Pali bácsi honlapja                                                                           GPORTAL.HU/BENCSPAL
Pali bácsi honlapja GPORTAL.HU/BENCSPAL

A SPORTRÓL, AZ ATLÉTIKÁRÓL, A SZÉCHENYIRŐL, A GYERMEKVÁLOGATOTTRÓL , A TALENTUM PROGRAMRÓL ÉS A BENNE DOLGOZÓ, SPORTOLÓ GYEREKEKRŐL KÉPEKBEN ÉS SZÖVEGBEN

BEJELENTKEZÉS
Felhasználónév:

Jelszó:
SúgóSúgó
Regisztráció
Elfelejtettem a jelszót
 
MENÜ
 
CSIPET CSAPAT
 
AZ OSZTÁLY
 
GYŐRKŐCFESZTIVÁL
 
TALENTUM PROGRAM
 
ÉVANÉNITEAM
 
ARANYBÁNYA
 
FOTOGRAFIÁK
 
NAPKELETIEK
 
TÖRPÖRTYŰK
 
HIRCSOKOR
 
GOOGLE KERESŐ
Tartalom

Google

 
JANINAK KERESŐ

 

 

 

Az NBA egyik legjobb játékosa

 

 
FORDÍTÓKA



 
ELVIRA
honnan:

hova:
mikor:


 
ÁTTÜNÉS

 
VIDEÓ
 
 
ZENE
 
NAPTÁR, AJÁNLÓ
2014. Augusztus
HKSCPSV
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
<<   >>
 
OKTATÁS, SPORT,GYERMEK
 
AKTUALÍTÁSOK, INFORMÁCIÓK

Pénteken egésznapos értekezletem lesz, ezért a házi feladatotok, 20 perc könnyű futás és 20 perc törzsizomfejlesztés. Szombat, vasárnap pihenő és hétfőn találkozunk edzésen. Puszi: Pali bácsi

CSÜTÖRTÖKÖN  A DOBÓKNAK 09.00-KOR AZ ÁLT. ISK.-BAN LESZ EDZÉS, A FUTÓ-UGRÓKNúAK  PEDIG 10.00-KOR SZINTÉN AZ ÁLT. ISK-BAN. SZERETETTEL: PALI BÁCSI

 

KEDDEN AZ EDZÉS REGGEL 08.45-KOR LESZ A GIMIBEN. SZERETETTEL VÁROK MINDENKIT!  PB.

A hétfői edzésre csak azokat várom , akik csütörtökön is voltak. A többiek pihenhetnek! És szégyelljék magukat, hogy szó nélkül kihagyták a csütörtöki edzést! Hozzáteszem, nem esett az eső és békák sem potyogtak az égből.  Majd szólok , ha ezeknek az embereknek kell jönni edzésre. A becsületeseknek: 09.00 a kezdés a gimiben! Puszi: Pb

MA/CSÜTÖRTÖK/ REGGEL ÉN IS VÁRTAM..............................  PB

 CSÜTÖRTÖKÖN 10.00-KOR LESZ EDZÉS A GIMIBEN. MINDENKIT SZERETETTEL VÁROK!  PALI BÁCSI

Hétfőn reggel 09.00-kor lesz az edzés a gimiben mindenkinek.  puszi: Pb

Pénteken nem lesz edzés! 1000 db ugrálókötél szökdelés a házi feladat helyette. Szombat, vasárnap pedig pihenő. Találkozunk hétfő délelőtt 09.00-kor a gimiben. Pb

CSÜTÖRTÖKÖN 10.00 -KOR AZ EDZÉS A GIMIBEN, KIVÉTEL 09.00-KOR KIS T, BÁLINT N. DÖME SZ., VALLYON B., NÉDÓ G.SZEBENYI L. AZ ISKOLÁBAN, 11.00-KOR AZ ÖT MAGASUGRÓ A GIMIHEZ, ONNAN FOGUNK AUTÓVAL MENNI A VÉSŐRE.  JÓ PIHENÉST! pB.

12-ÉN KEDDEN DÉLELŐTT UGYANÚGY MINT HÉTFŐN 09-00-KOR LESZ EDZÉS A GIMIBIEN. SZERDÁN VISZONT 10-KOR TALÁLKOZUNK ! PUSZI: pb.

11-ÉN HÉTFŐN DÉLELŐTT 09.00-KOR A GIMIBEN TALÁLKOZUNK EDZÉSEN. ROSSZ IDŐ ESETÉN AZ ISKOLÁBA GYERE!  PUSZI: PB

EGY HETÜNK VAN AZ EDZÉSEK KEZDETÉIG . EZEN A HÉTEN MINDENKINEK ÖNÁLLÓAN EL KELL KEZDENIE DOLGOZNI, HOGY 11.-ÉN MÁR IZOMLÁZ NÉLKÜL TUDJON EDZENI. EZT REGISZTRÁLNI KELL A VENDÉGKÖNYVBEN.AKI AZ EDDIGI NYÁRI EDZÉSEKEN NEM VETT RÉSZT, AZ MARADJON OTTHON!!!! NÉZZÉTEK MEG AZ EDZÉS JELENLÉTI ÍVET. HA A NEVED OTT NEM TALÁLOD, AKKOR VÉTETTÉL A RÉSZVÉTELI SZABÁLYZAT PONTJAI ELLEN, TEHÁT NEM JÖHETSZ A MI EDZÉSEINKRE! NEKIK JÓ NYARAT A TOVÁBBIAKBAN, AZ ATLÉTÁKNAK PEDIG JÓ MUNKÁT A 11.-I EDZÉSIG. PUSZI: PALI BÁCSI

MINDENKINEK KELLEMES NYARAT KÍVÁNOK!   11-TŐL EDZÉS. AZ AZT MEGELŐZŐ  HÉT MÁR A HÁZI FELADATOK ELVÉGZÉSÉVEL KELL HOGY TELJEN. AKIK A TANÉV BEFEJEZÉSE UTÁN NEM VOLTAK EDZÉSEN, AZOK MOST SE JÖJJENEK!!!  PUSZI: pB

 

Remélem senki sem feledkezik meg az indulásról! Reggel  nyolc iskola.  Ha valamiZprobléma van kérlek jelezz!!!  Puszi: Pali bácsi

A hétvégi Magyar Bajnokság szombaton és vasárnap lesz. Ott alvós  lesz,tehát mindenkinek mindkét nap  Tatabányán   kell tartózkodnia. Ezért két napra kell készülni. Első napra vacsorát, második napra reggelit és napközbenre pár szendvicset kapnak a gyerekek. Indulás szombaton  reggel 07.15-kor az iskola előtti parkírozóból, várható hazaérkezés, vasárnap este hét óra körül.

Az utazók: Makai Attila, Hatos Soma, Kis Tamás, Takács Tamara, Bálint Noémi, Vallon Betti, Szebenyi Luca, Hargitai Fruzsina, Csíkos Cintia, Dömsödi Alexandra. Szabó Marica.    Puszi: Pali bácsi

El ne feledkezz az indulásról!!!! Reggel 08.00-kor indulunk!!!!!!!!!!!! Akik 12-és 13-án országos bajnokságon szerepelnek, ne feledkezzenek el a rövid sportfelszereléshez tornacipőt, sportcipőt is hozni!!!! Gerelyeket én viszek, Tamás pedig hozza a diszkoszokat!!!!  Puszi: a reggeli viszont látásig!  Pali bácsi

Pénteken reggel 08.00-kor lesz az indulás az iskola előtti p.arkírozóból, az adonyi táborosoknak. Ide kell, hogy hozzad a bőröndödet ,táskádat amit az utánfutóra kell felrakni. Ne kapkodj, mert mindenkit megvárunk!!!! Pb. Taj számod legyen, illetve a szúnyogok ellen valamiféle védőszert is hozzatok. Ezenkívül ajánlok vékony hosszú felsőt és alsót az esti időszakra szintén a szúnyogok ellen. Fejfedő   nap ellen még a vízen is jól jöhet.  Saját játékok is megédesíthetik a szabadidődet. Telefonkapcsolatodat a családdal illetve az ismerősökkel korlátozd ! Reggel 07.00-és 08.00 között illetve este 19.00-és 20.00 -között oldd meg a beszélgetéseidet, a többi időszakban koncentrálj a táborra. A pénzedet tedd borítékba és a tábor ideje alatt Éva néni vigyáz rá!!! Amikor szükséged van rá ő azonnal adni fog.  Puszi: Pali bácsi

 csütörtökön reggel 9.00-kor lesz edzés a gimiben. Utána legközelebb augusztus 11-én  lesz edzés.  

szerda reggel 09.00 gimiben a futóknak, ugróknak, 10.00 általános iskola dobóknak, 11.00 buszmegálló a magasugróknak!  Puszi: Pb

Kedden reggel kilenckor a gimiben edzünk! Ha rossz az idő , akkor az ált. isk. tornatermében. Puszi: Pali bácsi

HÉTFŐN DÉLELŐTT 10.00-KOR A GIMIBEN LESZ EDZÉS.  A DOBÓK IS JÖJJENEK IDE. TAKÁCS TAMI, VÁNYI RÉKA, HARGITAI FRUZSI, BIHARI MESI, JUHÁSZ DOMINIKA PEDIG 11.45-RE JÖJJÖN AZ ISKOLA ELŐTTI PARKÍROZÓBA. PUSZI: pB 

Holnap, azaz pénteken délelőtt 09.00-kor lesz edzés a gimiben. Ide jöjjenek a dobók is, mert utána dobunk az iskolában.  Puszi: Pb

A csütörtöki edzés délelőtt 10-kor a gimiben lesz.  Takács Tami, Hargitai Fruzsi, Ványi Réka és Juhász Dodó pedig délre jöjjön az iskola előtti parkírozóhoz!   Puszi: Pali bácsi

Keddeen az edzést házi feladat formájában oldjátok meg.  Egy fél óra kocogás, valamint 300 db has és hátizom erősítés.  A dobóknak gumikötél felcsapás is legyen.  A szerdai edzés tízkor a futó , ugróknak a gimiben, a dobóknak az edzés eleje szintén a gimiben, a dobásokat pedig 11.00-től a szokásos helyen az iskola udvarban tartjuk!   Puszi: Pali bácsi

Hétfőn reggel tízkor találkozunk a gimiben edzésen!  Szeretettel várok mindenkit!!!!! Puszi: Pb

Szombaton reggel 07.00-kor van a gyülekező az Egerben versenyző lányoknak. Névsor: Guba Gréti, Kiss Liliana, Kocsis Luca, Gál Zita, Makai Anna, Kovács Berta, Péter Triniti, Juhász Dodó, Bihari Emese, Fodor Fanni, Fábián Panna, Láris Dorka. Egész napra hozz  ételt, innivalót, egy kis zsebpénzt. Szöges cipő ne maradjon el!  A délutáni demjéni fürdőhöz se feledkezz el fürdőruhát, törölközőt , stb hozni! Várható hazaérkezés az esti órákban.  Puszi: Pb

Kedden az edzés tíz órakor lesz a gimiben a futó-ugróknak. A dobók edzése a Széchenyi Á.I-ben lesz délben. Várlak benneteket!  Puszi! pb.

A hétfői edzés a megbeszélt időpontban lesz. Ne feledkezzetek el erről. Probléma esetén jelezzetek!  Puszi: Pb.

A pénteki edzésről remélem nem feledkeztetek el. Fél - dél az iskolában!!!!!   Aki nem jön, regisztrálja a távolmaradását!!!!!!!!!  Pb.

Csütörtökön délig tart a belső ballagás. Utána 13.00-tól edzés lesz . Vagy a tornateremben, vagy a gimiben.  Szeretettel várlak benneteket!!!! puszi: Pb

Szerdán diáknap lesz az iskolában. A hosszú program miatt erre a napra mindenki sziesztát kap. Legközelebb csütörtökön találkozunk, a belső  ballagás után.  Addig is jó pihenést, és szórakozást!!!!  Puszi: Pb.

Szombaton a Debreceni versenyre az indulás 08.00 Vasútállomáson a posta elől. Háromnegyed nyolc és nyolc között van a találkozó!  Probléma esetén fordulj  kérdéssel hozzám!  Puszi: Pali bácsi

Szombaton Debrecenben fog versenyezni a következő csapat.  Juhász Dominika, Péter Triniti, Fábián Panna, Láris Dorka, Kocsis Luca,Kis Liliana, Kovács Berta. Mihelyt tudok indulási időpontot, rögtön fel fogom írni az oldalra.  60 m, 600 m távolugrás, magasugrás, és kislabdahajítás lesznek a versenyszámok.  Puszi: Pali bácsi

A szerdai edzés a fél hármas magasugró és futóedzéssel kezdődik, majd fél négyre jönnek bemelegíteni a dobók, akikkel háromnegyed négykor kezdjük a dobásokat.  Legyetek pontosak!!!! Puszi: Pali bácsi

Kedd fél három: futó- ugró edzés fél négy dobóedzés. Szeretettel várok mindenkit.  Pali bácsi


 


Hétfőn fél háromtól edzés lesz az iskolában. A szokásos hétfői programunk lesz, tehát streching , nyújtás, átmozgatás, ill. regenerálás. Szeretettel várok mindenkit!  Puszi: Pali bácsi

Csütörtök reggel fél nyolckor van a találkozó az iskola előtti parkírozóban.  Diákigazolvány legyen mindenkinél. készülj melegre , hidegre!!!!!  Kaját is hozz magaddal!  Csapat: Dodó, Fanni, Trincsi, Réka, Dzseni, Fruzsi. Jó éjt!   Puszi mindenkinek: Pali bácsi

 Kedden diákolimpia országos döntője lesz Budapesten Puskás Ferenc stadionban. Indulás fél nyolckor az iskola előtti parkírozóból.  Diákigazolvány  mindenkinél legyen, e nélkül nem versenyezhetsz.  Innivaló és ennivaló is legyen nálad! Várhatóan este hat körül érkezünk!   Készülj a rossz és a jó időre is. Az utazó névsor: Juhász Dodó, Ványi Réka, Földi Dzseni, Hargitai Fruzsi, Bihari Mesi, Péter Trini, Csikós Alexandra, Bíró Dorina, Bálint Noémi, Csíkos Cinti, Szabó Marcsi, Makai Attila, Hatos Soma.  Jó éjszakát ! Pihenjétek ki magatokat!  Puszi: Pali bácsi

vasárnapi versenyre az indulás 07.50-kor az iskola előtti parkírozóból, 08.00-kor pedig a vasútállomás melletti posta elől.  Puszi: Pb.

Vasárnap a debreceni versenyen Bihari Emese, Czicze Alexandra, Kovács Berta és Péter Triniti képviseli a sportiskolánkat .   A részleteket majd megbeszéljük!  Pb

Szerdán temetésen vagyok, ezért mindenkinek a házi feladatát kell elvégezni. 1000 db ugrálókötél valamint 300 has és hátizom fejlesztés.  Ha edzésjelenlétet is akarsz, akkor  regisztráld a feladatvégrehajtásodat!  Csütörtökön fél három és fél négy a két edzésidőpont!   Puszi: Pb.

Kedden fél háromkor az ugróknak és a futóknak van edzésük, fél négyre pedig a dobók jöhetnek.  Szeretettel várok mindenkit az aktuális edzésén!!!!!!  Puszi: Pb.

Gratulálok mindenkinek, akik sikeresen képviselték iskolánkat a városi és megyei diákolimpiákon!!!!! Azoknak pedig külön, akik az országos döntőbe jutottak és reményeink szerint ott is becsülettel helyt fognak állni! Ők 22-en vannak.  Így: Kocsis Luca, Makai Anna, Gál Zita, Szabó Melinda, Erdei Jázmin, Kovács Berta, Péter Triniti, Juhász Dominika, Fodor Fanni, Földi Dzsenifer, Ványi Réka, Hargitai Fruzsina, Bihari Emese, Csikós Alexandra, Bíró Dorina, Szabó Mária, Takács Tamara, Csíkos Cintia, Bálint Noémi, Hatos Soma, Kiss Tamás Koppány és Makai Attila.   

A DÉLUTÁNI EDZÉS FÉL HÁROMKOR KEZDŐDIK, MINDENKIT SZERETETTEL VÁROK!  pB.

MÁJUS 06-ÁN KEDDEN DÉLELŐTT A KÖVETKEZŐ ÖTÖDIKES HATODIKOS LÁNY FOG VERSENYEZNI: FODOR FANNI, PÉTER TRINITI, JUHÁSZ DOMINIKA, VÁNYI RÉKA, FÖLDI DZSENIFER, HARGITAI FRUZSINA.  NYOLCRA KELL JÖNNI AZ ISKOLÁBA, AKKOR ADOM KI A FELSZERELÉST. KI FOGOK VINNI MINDENKIT A PÁLYÁRA ÉS VISSZA IS FOGOK HOZNI MINDENKIT! FÉL KETTŐ-KETTŐ KÖZÖT FOGUNK nd.  A NYOLCADIKOS LÁNYOKNAK FÉL EGYRE KELL KIÉRNI A VÉSŐ ÚTRA EGYÉNILEG. DÖMSÖDI, BÍRÓ, CSÍKOS, BÁLINT, SZABÓ, BARHÁCS , JÁNOSI IRCSI.

DIÁKIGAZOLVÁNYT KÖTELES VAGY HOZNI MAGADDAL, KÜLÖNBEN NEM VERSENYEZHETSZ!!!!  

 

A serdülő csapatbajnokság szombati napján nem fogunk versenyezni, mert sok  a sérült a magasugró csapatokban. A vasárnapi lány gerelyhajításra és diszkoszvetésre viszont teljes  a csapat. A gerelycsapat tagjai a következők: Bíró D, Csíkos C, Dömsödi Sz, Szebenyi L, Bálint N, a diszkosz csapat pedig: Nédó G, Vallyon B, Csíkos C, Dömsödi A, Bíró D,  A vasárnapi indulás reggel: 07.20 az iskola előtti parkírozóból. Hozz magaddal esőre is felszerelést, rongyot törölni és akinek van magnéziája , az is.   Puszi mindenkinek: Pali bácsi

A szünet utáni kedden diákolimpia megyei döntője lesz a 2001-2002-ben születetteknek. A lányok: Juhász D, Fodor F, Ványi R, Földi Dzseni, Hargitai Fruzsi, Péter Trini.  A verseny kezdete: délelőtt 10.00 Szerdán délelőtt a 2003-2004-ben született lányoknak lesz délelőtt 10-kor , délután pedig az 1999-2000-ben születetteknek lesz versenyük.  Csütörtökön pedig az egyéni versenyek lesznek az 5.-6 és a 7-8. osztályosoknak!    A szünetben tartsátok karban magatokat! Pb.

Kedden a nyolcadikosok fognak versenyezni a Véső úti sportpályán. Fél kilenckor  találkozunk a Véső úton!  Szöges, iskolai felszerelés, valmint edzőcipő a súlylökéshez .  Találkozunk holnap!!!! Pb

Hétfőn reggel háromnegyed nyolc körül várom a 2004-ben és 2003-ban született lány atléta diákolimpiai csapatot, az iskolában. Kilenckor kezdődik a verseny és várhatóan délre vissza is fogunk érni. Reggel adok ki versenyfelszerelést.  Pb

HOLNAP, AZAZ CSÜTÖRTÖKÖN A DIÁKOLIMPIÁN VERSENYZŐ 19 FŐ REGGEL FÉL NYOLCRA ÉRKEZZEN AZ ISKOLÁBA.  VÁRHATÓ VISSZAÉRKEZÉS 13.00- KÖRÜL. HOZZ MAGADDAL: DIÁKIGAZOLVÁNYT, SZÖGESCIPŐT, MELEGÍTŐT, LÁNYOKNAK PIROS FELSŐ , FEKETE ALSÓ, FIÚKNAK KÉK FELSŐ, PIROS ALSÓ,  INNIVALÓT, EGY KIS RÁGCSÁLNIVALÓT, VALAMINT KÉT BUSZJEGYET, VAGY BUSZBÉRLETET. NE FELEDKEZZETEK EL A  TANKÖNYVMEGRENDELŐRŐL SEM!!!!!!!    PB.

AKIK HOLNAP  NEM VERSENYZNEK, AZOKNAK FÉL HÁROMTÓL EDZÉSÜK VAN. A DOBÓK EGY KICSI KÉSŐBB IS ÉRKEZHETNEK. PUSZI: PB.

SZERDÁN DÉLUTÁN KETTŐKOR A CSÜTÖRTÖKÖN VERSENYZŐ CSOPORTOKNAK ÁTMOZGATÓ EDZÉSÜK LESZ AZ ISKOLÁBAN. FELTÉTLEN VÁROM A KÖVETKEZŐ TANULÓKAT:PÉTER TRINITI, LÁRIS DORKA, JUHÁSZ DODÓ, FODOR FANNI, CZICZE ALEXANDRA, BIHARI EMESE 2002-BEN SZÜLETETT, HARGITAI FRUZSI, VÁNYI RÉKA, FÖLDI DZSENIFER, FARMOSI BOGLÁRKA, PÁSZTI VANDA, CSIKÓS ALEXANDRA, PAPP CINTIA, 2001-BEN SZÜLETETT LÁNYOKAT, VALAMINT, BIHARI BENCE, MAKAI ATTILA, KIS TAMÁS ÉS HATOS SOMA 2001-BEN SZÜLETETT FIÚKAT.  KÉREK MINDEN ÉRINTETTET, HOGY TÁRSAIKAT IS ÉRTESÍTSÉK! KÖSZÖNETTEL:PALI BÁCSI

REMÉLEM A LÁNYOKNAK SOK LOCSOLÓJA VOLT, A FIÚK PEDIG SOK LÁNYT MEGLOCSOLTAK!  ÍGY MINDENKINEK KELLEMES HÚSVÉTJA LEHETETT.  KEDDEN, AZAZ HOLNAP MINDENKI ÉLEDEZZEN, KOCOGJON EGY KEVESET ÉS EGY ALAPOS GIMNASZTIKA NYÚJTÁSON ESSEN ÁT!  PUSZI: pB

A KEDDI NAPON GÖDÖLLŐN VAGYUNK A NAGYOKKAL MEZEIFUTÓ DIÁKOLIMPIÁN . A HÉTFŐI EDZÉSEN MEGBESZÉLTEK SZERINT A HÁZI FELADAT 150 HAS ÉS UGYANENNYI HÁTIZOM FEJLESZTÉS . A DOBÓKNÁL NEM HARAGSZOM MEG, HA A KARJUKAT  ÉS A VÁLLUKAT IS ERŐSÍTIK. CSAK A VENDÉGKÖNYVBEN REGISZTRÁLT EDZÉST FOGADOM EL!  JÓ ÉJSZAKÁT!  Pb

Holnap fél háromtól lesznek az edzések . Mindenki erre az időpontra érkezzen!!!! Pb.

Gratulálok annak a 13 embernek, akik már elérték a 100 edzésrészvételt. Ők már benn vannak a "százasok" klubjában.  Puszi: Pb.

"Az embereket a lelkük, nem pedig az anyagi javaik teszik értékessé." /Ferenc pápa/

Holnap, azaz pénteken versenyezni megyünk a Véső úti futófolyosóra. Ez lesz a tél utolsó szabadtéri versenye. Indulás az iskola előtti parkírozóból 12.10 kor. A harmadik óra után elmehettek haza ebédelni és átöltözni.  A versenyről a busz 16.00-kor fog visszaindulni. Szöges cipőd legyen. A versenyen egyedi felszerelésben lehet versenyezni.  A versenyzők névsora: Kis Liliana, Makai Anna, Gál Zita, Kovács Berta, Juhász Dominika, Czicze Alexandra, Bihari Emese, Ványi Réka, Földi Dzsenifer, Csikós Alexandra, Falusi Renáta, Vincze Boglárka, Barhács Krisztina, Kávási Gergő, Kis Tamás, Nagy Levente, Makai Attila, Mári Martin

Szerdán fél háromtól a magasugróknak és a futóknak , fél négytől a dobóknak lesz edzésük. Csütörtökön háromtól az ugróknak és a futóknak, négytől pedig a dobóknak lesz edzésük. Pénteken negyed egykor indulunk a pályára versenyezni a futókkal és az ugrókkal. Puszi : Pali bácsi

Gratulálok a mezeifutó csapatoknak!  Nagyon szépen versenyeztetek!  Büszke voltam és vagyok rátok, hiszen fegyelmezetten küzdöttetek.  Csütörtökön  fél háromtól  a gerelyhajítók kezdenek-az udvaron-,  háromkor csatlakozik hozzájuk  a többi szakág!!!! Puszi: Pali bácsi

HÉTFŐN FÉL HÁROMKOR LESZ EDZÉS, KEDDEN CSAK A HÁZI FELADATOK ELVÉGZÉSE  A FELADAT, TEHÁT NINCS EDZÉS.  SZERDÁN PEDIG MEZEI FUTÓ VERSENY  LESZ A REPÜLŐTÉREN.  HAGYOMÁNYOS EDZÉSÜNK PEDIG CSÜTÖRTÖKÖN FÉL HÁROMTÓL!!  PUSZI: PALI BÁCSI

SZÉPEN VERSENYEZETT A KISCSAPAT DEBRECENBEN, HISZEN A KICSIK ELSŐK A NAGYOK HÁRMADIKAK LETTEK. KOCSIS LUCA EGYÉNIBEN HARMADIK LETT! GRATULÁLOK A CSAPATNAK!

Március 22-én szombaton mezeifutó versenyen veszünk részt  Debrecenben. Juhász Dodó, Péter Triniti, Bihari Emese, Czicze Alexandra, Kocsis Luca, Makai Anna  a résztvevők. Reggel 07.50-kor lesz indulás az iskola előtti parkírozóból, várható hazérkezés délután három óra körül. Enni és innivalót mindenki hozzon magával. Versenyfelszerelés saját, sárga felsőt adunk, tornacipőben fut mindenki. Ha valami nem tiszta, hívj!!!! Puszi: Pali bácsi

Szerdán fél háromtól fél négyig magasugró edzés lesz. A futók ugyanekkor jöhetnek, a penzumukat ekkor is megcsinálhatják. Fél négy és négy között érkezhetnek a dobók. Ötig, negyed hatig tudunk az udvaron dobni.  Szeretettel várok mindenkit az aktuális edzésén!!!!! Puszi: Pali bácsi

A keddi napon az edzés fél háromtól négyig lesz. Úgy szervezzétek a napotokat, hogy négykor el kell mennem az orvoshoz. Megértésetekek előre is köszönöm!  A hétfői edzésen szépen dolgozott mindenki, dícs !!!!!  Remélem az egész hét ilyen fegyelmezett lesz!    Puszi: Pali bácsi

A PÉNTEKI EDZÉSEN CSODÁLATOSAN DOLGOZOTT A KISCSAPAT. EZÉRT DÍCSÉRET  MINDENKINEK. A MAGASUGRÓK IS TOP-ON VOLTAK. TRINI:135 , CS.SZANDI: 140, CZ. SZ: 125, EMESE:140, FRUZSI:145, DODÓ 145, TAMI: 155 . EZ MÁR NAGYON KOMOLY !!!! JOBB MINT A FENNÁLLÓ CSAPAT ORSZÁGOS CSÚCS!!!!!   HÉTFŐN FÉL HÁROMKOR TALÁLKOZUNK AZ EDZÉSEN!!!!  PUSZI: PALI BÁCSI

KEDDEN FÉL HÁROMKOR MÁR ELKEZDÜNK EDZENI AZ UDVARON. FELTÉTLEN MELEGÍTŐ ALSÓT ÉS HOSSZÚ FELSŐT IS HOZZ MAGADDAL!!!!!!!! PUSZI MINDENKINEK: PALI BÁCSI

HÁROM EZÜSTÉREM ÉS HÁROM BRONZÉREM A TÉLI SERDÜLŐ DOBÓBAJNOKSÁGRÓL!ÜGYESEK VOLTAK ATLÉTÁINK, ÉS EGY KIS SZERENCSÉVEL MÉG JOBBAK IS LEHETTÜNK VOLNA. KISS TAMÁS KÉT EZÜST ÉREMMEL, SZEBENYI LUCA EGY EZÜSTÉREMMEL, FARMOSI BOGLÁRKA EGY BRONZÉREMMEL, HATOS SOMA EGY BRONZÉREMMEL, NÉDÓ VADVIRÁG SZINTÉN EGY BRONZÉREMMEL LETT GAZDAGABB. TÖBB SZÉP HELYEZÉS /4-8/IS SZÜLETETT, VALAMINT SOK EGYÉNI CSÚCS IS.  PUSZI : PALI BÁCSI

MÁRCIUS 09-ÉN /VASÁRNAP/ BUDAPESTEN TÉLI DOBÓ ORSZÁGOS BAJNOKSÁG LESZ A SERDÜLŐ ÉS ÚJONC ATLÉTÁK SZÁMÁRA. REGGEL NYOLCKOR INDUL AZ EGYIK BUSZ AZ ISKOLA ELŐTTI PARKÍROZÓBÓL, EZZEL BÍRÓ DORINA ÉS NÉDÓ VADVIRÁG UTAZIK,

A MÁSODIK BUSZ KILENCKOR INDUL SZINTÉN AZ ISKOLA ELŐTTI PARKÍROZÓBÓL, EZZEL PEDIG A TÖBBIEK, TEHÁT BÁLINT NOÉMI, BARHÁCS KRISZTI, DÖMSÖDI ALEXANDRA, CSÍKOS CINTIA, VALLYON BETTINA, FARMOSI BOGLÁRKA, SZEBENYI LUCA, FODOR CSABA, RATKAI ÁDÁM, MÉSZÁROS LACI, HATOS SOMA ÉS KISS TAMÁS

Aki tudomásul vette a pontos indulási időket, az kérem jelezze azt a Vendégkönyvben, vagy a chat-en

Amit magaddal kell , hogy hozz: diszkoszvetőknek diszkosz, gerelyeket én viszek, versenyre melegítő alsó és felső, versenyre nadrág, póló, törölköző a szert törölni, sapka, kesztyű, enni és innivaló, egy kis csokoládé és minden amire szükséged van.   Ha kérdésed van, vagy ha valamit nem tudsz, rendelkezésetekre állok akár telefonon, akár a honlapon!  Puszi mindenkinek! Pali bácsi

                                           

VERES BETTINA

 IFJÚSÁGI MAGYAR BAJNOKSÁG,      GERELYHAJÍTÁS: 1. HELY   46,01 M                                                                      GRATULÁLUNK!!!!!!

HÉTFŐ FÉL HÁROM A GERELYHAJÍTÓK EDZÉSE, HÁROMTÓL NÉGYIG A FUTÓKNAK ÉS UGRÓKNAK, NÉGYTŐL A DISZKOSZVETŐKNEK LESZ EDZÉSÜK. KEDDEN REGGEL A DOBÓK EGY RÉSZÉNEK KELL EDZENI, MERT DÉLUTÁN LEHET, HOGY NEM ÉREK VISSZA AZ ALSÓSOK VERSENYÉRŐL.  NE FELEDD HOGY A GERELYHAJÍTÓKNAK ÉS A DISZKOSZVETŐKNEK  A HÉT VÉGÉN VASÁRNAP MAGYAR BAJNOKSÁGUK LESZ!!!!!   PUSZI MINDENKINEK!  PALI BÁCSI

JUHÁSZ DODÓ EGYEDÜLI CSÚCSTARTÓKÉNT EBBEN A TANÉVBEN A 100. EDZÉSÉT TELJESÍTETTE: GRATULÁLOK NEKI ÉS IGYEKEZZEN MINDENKI MINÉL HAMARABB ELÉRNI A BŰVÖS 100-AT!!!!!!

 A pénteki Véső úti edzésra különbusszal megyünk . Indulás 13.15-kor az iskola előtti parkírozóból , a visszaérkezés 14,45-körül lesz ugyanide.

PÉNTEKEN A VÉSŐ ÚTI FUTÓFOLYOSÓN  LESZ EDZÉSE A KÖVETKEZŐEKNEK: JUHÁSZ DOMINIKA, LÁRIS DORKA, PÉTER TRINITI, FALUSI RENÁTA, CSIKÓS ALEXANDRA, PAP CINTIA, BÍRÓ DORINA, VINCZE BOGLÁRKA, MÁRI MARTIN , KÁVÁSI GERGŐ, BARHÁCS KRISZTI, SZABÓ MARCSI, DÖMSÖDI SZANDI, MAKAI ATTILA, FARMOSI BOGI

CSÜTÖRTÖKÖN AZ EDZÉST ELŐRE HOZZUK, MÉGPEDIG FÉL HÁROMRA, MERT A TEREMBEN KOSÁRLABDA MÉRKŐZÉSEK LESZNEK FÉL NÉGYTŐL.  PUSZI: PALI BÁCSI

Kedden Budapesten leszek, ezért nem tartok edzést!  Mindenkinek a hétfői edzésen megbeszéltek a mérvadóak. Kérek mindenkit az edzésmunkáját regisztrálja a vendégkönyvben!  Puszi: Pali bácsi

HÉTFŐN 14.20-KOR A GERELYHAJÍTÓKNAK LESZ EDZÉSÜK, 15.00-TÓL PEDIG KAPCSOLÓDIK MINDENKI A DOBÓKHOZ. A DISZKOSZOSOK NÉGYTŐL FOGNAK DOBNI.  PUSZI MINDENKINEK: PALI BÁCSI

Pénteken az alábbiak a Véső úti futófolyosón fognak edzeni: Bihari Emese Péter Triniti, Juhász Dodó, Hargitai Fruzsi, Falusi Reni, Csikós Szandi, Bíró Dorina, Bálint Noémi ,Farmosi Bogi, Szabó Marcsi, KomlósGréti, Vincze Boglárka, Mári Martin, Kávási Gergő, Kocsis Luca, Kis Liliana, Guba Gréti .  Indulás az iskolából:  13.15-kor, visszaérkezés: 14.50 körül, Mindenki sportfelszerelésbe jöjjön!!!!!!

Kedves Tanítványaim!  Köszönöm szépen a mai meglepetéseteket!!!!! Nagyon boldog voltam és vagyok még most is.  Természetesen én is nagyon szeretlek Benneteket és igyekszem becsülettel meghálálni mindazt, amit ma kaptam! Köszönettel: Pali bácsi

Reggel nyolckor találkozunk a tortázásson!

A SERDÜLŐ MAGYAR BAJNOKSÁG SZOMBATON ÉS VASÁRNAP LESZ. SZOMBATON NÉDÓ GEORGINA, BÍRÓ DORINA, KIS TAMÁS KOPPÁNY, MAKAI ATTILA, VASÁRNAP SZABÓ MARCSI, JÁNOSI IRINGÓ, BÁLINT NOÉMI, CSIKÓS ALEXANDRA, HARGITAI FRUZSINA ÉS KIS TAMÁS FOG VERSENYEZNI. SZOMBATON REGGEL NYOLCKOR LESZ INDULÁS AZ ISKOLA ELŐTTI PARKÍROZÓBÓL, VÁRHATÓ ÉRKEZÉS 19.00 KÖRÜL . VASÁRNAP FÉL NYOLCKOR VAN INDULÁS AZ ISKOLA ELŐL, ÉS ESTE HÉT KÖRÜL ÉRKEZÜNK HAZA. EGÉSZ NAPRA SZENDVICSET ÉS INNIVALÓT KELL HOZNI MAGADDAL!  MIVEL BUSSZAL MEGYÜNK, JÖHETSZ MELEGÍTŐBE , DE LEGYEN KABÁTOD SÁLAD SAPKÁD IS!   PUSZI: PALI BÁCSI

HÉTFŐN ÉS KEDDEN NEM LESZEK AZ ISKOLÁBAN. MINDENKINEK HAS ÉS HÁTIZOM GYAKORLATOKAT KELL CSINÁLNIA. LEGKÖZELEBB SZERDÁN  LESZ EDZÉSÜNK FÉL HÁROMKOR A TORNATEREMBEN A MAGASUGRÓKKAL, FÉL NÉGYKOR PEDIG A TÖBBIEKKEL!  PUSZI MINDENKINEK!!!!!!  PALI BÁCSI

AZ AUTÓBUSZ SOFŐRJÉVEL EGYEZTETVE ÚGY DÖNTÖTTÜNK, HOGY A JELENLEGI ÉS A MAI NAP VÁRHATÓ IDŐJÁRÁSA MIATT                       NEM UTAZUNK ÓCSÁRA!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! JÓ PIHENÉST!  ÉS MÉGEGYSZER GRATULÁLOK A TEGNAPI EREDMÉNYEKHEZ!  PUSZI: PALI BÁCSI

Január 25-én szombaton Ócsára utazik a csoport egyik része versenyre: A névsor a következő: Makai Attila, Kis Tamás, Hatos Soma, Nédó Georgina, Szabó Marcsi, Barhács Kriszti, Takács Tamara, Hargitai Fruzsina, Csikós Alexandra, Juhász Dodó, Péter Triniti, Bihari Emese,Czicze Alexandra  A várható indulás reggel fél nyolc az iskol elől.  Ha az időjárás tragikus, pl. az utak járhatatlanok, akkor nem megyünk. Ha viszont az utak rendben vannak, akkor a sportiskola busza visz bennünket.  Szombat reggel háromnegyed hét és hét között  itt a honlapon jelzek, hogy megyünk - e, avagy sem.  Puszi: Pali bácsi

HÉTFŐN NEM LESZ SENKINEK EDZÉSE, MERT FÉLÉVZÁRÓ KONFERENCIA LESZ. HÁZI FELADAT A FUTÓKNAK KÖNNYŰ FÉL ÓRA FUTÁS, AZ UGRÓKNAK 10X100 DB UGRÓLÓKÖTÉL SZÖKDELLÉS, A DOBÓKNAK 300 DB HAS ÉS HÁTIZOMFEJLESZTÉS, VALAMINT 100 DB FEKVŐTÁMASZ, VAGY HÚZÓDZKODÁS . KEDDEN TALÁLKOZUNK  LEGKÖZELEBB!  SZIASZTOK: PALI BÁCSI

HÉTFŐN DÉLUTÁN HÁROMKOR KEZDJÜK AZ ÉV ELSŐ EDZÉSÉT! REMÉLEM KIPIHENTÉTEK MAGATOKAT ÉS MÁR VÁRJÁTOK A KÖZÖS MUNKÁT!   A HÉTFŐI VISZONTLÁTÁSRA! PALI BÁCSI

Mindenkinek békés, boldoldog új esztendőt kívánok! Álmaitok váljanak valóra, de ne feledjétek, hogy ehhez akarni és tenni is kell!!!!!!!!!!  Szeretlek benneteket!  Puszi: Pali bácsi

A karácsonyi töltöttkáposztát elkezdheti mindenki ledolgozni!  A középtávfutó csoport /Ircsi, Marcsi, Noncsi,Rajmi/ napi 30 perc futással adózzon a töltöttkáposzta emlékének. Az ugróknak a napi 1000 ugráló kötél szökdelés a feladat, a dobóknak pedig kar és törzsizom fejlesztés napi rendszerességgel. A napi penzumot mindenki a saját belátása szerint kiegészítheti egyéb feladatvégzéssel, vagy a feladat hosszának növelésével!!   Puszi mindenkinek: Pali bácsi

Kedves tanítványaim!  Kellemes karácsonyt kívánok mindannyiótoknak.  A karácsonyi ünnep legyen nálatok is ünnep, tehát pihenő!  27.-én már illik mindenkinek mozgolódni!  Addigra írok edzésanyagokat is.  Érezzétek magatokat jól, a jézuska hozzon békességet, egészséget, boldogságot!  Puszillak benneteket: Pali bácsi és Éva néni

Szerdán a Városi Sportcsarnokban a Sportiskolai évzáró ünnepség lesz délután négy órakor szeretettel látunk minden sportiskolást az ünnepségen. Ezen a napon nincs edzés. Csütörtökön azoknak , akik legalább negyven edzésen résztvettek, egy magánprogramot szerveztem. Őket várom csütörtökön fél háromra a 19-es terembe. A többieknek kellemes karácsonyi ünnepeket kívánok!  Puszi: Pali bácsi

Kedden háromtól van edzés.  Szerdán a  Körcsarnokban a városi sportiskola évzáró ünnepsége van. Ez délután  négykor kezdődik.  Szeretettel várunk itt mindenkit!  Ezen a napon természetesen nincs edzés.  Csütörtökön szintén nincs edzés, ezen a napon a csapatból meghívottaknak /mindenki, akinek legalább negyven darab jelenléte van az első féléves edzéseken/ van egy közös programjuk. Az ezen résztvevőknek meghívó levelük lesz.  Pénteken iskolai karácsonyi  ünnepség, majd két hét pihenője van mindenkinek!  A többit majd holnap megbeszéljük!  Puszi: Pali bácsi

Hétfő 16.00  a kezdés a Bowling Centerben.Névsor: Vallyon B, Ratkai Á, Halmai R, Erdős É,Veres B, Talált N, Nédó G, Szabó R, Ádám D, Bizony D, Bíró D, Bálint N, Csíkos C, Dömsödi A, Barhács K, Szabó M, Bálint N, Zsigri Petra

Pénteken délután Széchenyi Atlétikai Gála lesz a Véső úton. A 2001-2002-2003-2004-ben születettek versenyeznek.  A 2001-esek: Papp Cintia, Hargitai Fruzsina, Csikós Alexandra, Falusi Renáta, Farmosi Boglárka, Szebenyi Luca, Hatos Soma, Kis Tamás,Makai Attila, Nédó Kristóf, Mészáros László, Dancza Bence, Bihari Bence, Lakatos Dani,  2002-esek: Juhász Dominika, Péter Triniti, Láris Dorka, Czicze Alexandra, Bihari Emese, Böjte Bence, 2003-asok: Melkuhn Brúnó,Szabó Melinda, Kovács Berta, Országh Réka, Hasznos Viki, 2004-esek: Kocsis Luca, Makai Anna, Gál Zita, Erdei Jázmin

VASÁRNAP ISKOLÁNK 10 ÉVES ÉS 12 ÉVES GYERMEKCSAPATA ÖSSZEMÉRTE EREJÉT A SZOLNOK VÁROS SPORTIKOLÁJA, A DEBRECENI SPORTISKOLA ÉS A NYÍREGYHÁZI SPORTISKOLA VALAMINT NÉHÁNY VÁROSI ISKOLAI CSAPATTAL. KIVÁLÓAN SZEREPELTEK TANÍTVÁNYAINK.  A KICSIK BRONZÉRMESEK LETTEK, A NAGYOK PEDIG EGY POCSÉK RAJT UTÁN FANTASZTIKUSAN SZEREPELVE BEGYŰJTÖTTÉK AZ ARANYÉRMET.

KICSIK CSAPATA: BÍRÓ MÁTÉ, MERCZ ÁDÁM, SIMON BENCE, VINCZE LEVENTE, MELKUHN BRÚNÓ, GÁL ZITA, MAKAI ANNA, SZABÓ MELINDA, ÉS KOVÁCS BERTA

NAGYOK CSAPATA: PAPP CINTIA, HARGITAI FRUZSINA, CSIKÓS ALEXANDRA, JUHÁSZ DOMINIKA, HATOS SOMA, DANCZA BENCE, KIS TAMÁS, MISKOVICS RAJMUND

A vasárnapi atlétikai versenyre a következők a csapat tagjai: 12 évesek: Papp Cintia, Csikós Alexandra, Juhász Dodó , Hargitai Fruzsina, Hatos Soma, Kis Tamás, Misovics Rajmi, Dancza Bence,  a 10 évesek: Gál Zita, Makai Anna, Kovács Berta, Szabó Melinda, Melkuhn Brunó, Mercz Ádám, Levente, Simon Bence.  A találkozó vasárnap délelőtt 10.00 kor a Véső úti futófolyosón, a verseny kezdete: 10.30 a verseny várható befejezése: 13.30   

Pénteken délután öt órakor  a karácsonyi faluban, a nagy karácsonyfa alatt találkozunk a középiskolásokkal és a nyolcadik osztályosokkal egy kis bulizásra.   A kisebbeknek a jövő hét lesz a karácsonyi faluzás. Hogy melyik nap, azt majd megbeszéljük a jövő héten!!!!  Puszi: Pali bácsi

Csütörtökön  háromkor kezdődik mindenkinek az edzése. Fél ötig fog tartani.  Szeretettel várok mindenkit. Az edzés jelenléti ívet böngészve ezen a héten 16 főnek már biztosan nem lesz meg a három edzése. Ez a szerződésünk megszegését jelenti, ami tudjátok a kizárással jár. Néhány főnek újra kell értékelnie a sportolásban való részvételt.  Talán keresni kellene valami mást. Olyat ahol nem kell edzésre járni!!!!!!!!!!! Holnap az edzésen mindezt megbeszéljük!!!     Pali bácsi

A szerdai edzés háromkor a magasugrók, és a középtávfutók edzésével kezdődik, a többieknek négytől van edzés fél hatig.  Puszi: PB

Csütörtökön a kicsikkel megyünk Debrecenbe. Reggel 09.00-kor lesz az indulás az iskola elől. A csapat tagjai: Juhász Dominika, Láris Dorka, Péter Triniti, Fodor Fanni, Bihari Emese, Czicze Alexandra, Kovács Berta, Hasznos Viki, Erdei Jázmin, Gál ZIta, Ország Réka, Bihari Bence, Kávási Gergő.

Az otthonmaradottak feladata: vagy 1000 db ugrálókötél, vagy 300-300 has és hátizom, vagy pedig 25 perc folyamatos futás.  Puszi: Pali bácsi

Holnap,azaz szerdán délután háromkor a  magasugróknak és a középtávfutóknak lesz edzés. Ők négyig lesznek, majd négytől kb negyed hatig a többieknek.  Puszi: Pali bácsi

Kedves Tanítványaim!  Sem hétfőn , sem pedig kedden nem leszek az iskolában, tehát edzésünk sem lesz. Házi feladatot mindenkitől a szorgalma szerint kérek! Szerdán fogogunk legközelebb találkozni!  Pali bácsi

A CSÜTÖRTÖKI HÁZIFELADATOT IS MEGTALÁLOD A "HÁZI ELADAT-szerda, csütörtök' MENÜBEN . pénteken pihenő, szombat -vasárnap szintén pihenő. Hétfőn találkozunk!  A feladataidról ne feledkezz  el!!!!!!!!!!  Puszi : Pali bácsi

A csütörtöki edzésünknek is vége.  Már csak a futóknak a pénteki házi feladat, a folyamatos 25 perces futás és az ugróknak és dobóknak a 100 has és hátizom fejlesztő feladat lesz erre a hétre. Szombat vasárnap mindenkinek kellemes pihenést kívánok!  Puszi: Pali bácsi  

A szerdai edzés is nagyon jól sikerült, bár a pályaválasztási kiállítás a létszámba belezavart. Aki viszont volt edzésen, az szépen dolgozott, amiért dícséret a csapatnak.   Holnap, azaz csütörtökön délután háromkor találkozunk a következő edzésen!  Jó éjszakát! Puszi mindenkinek!  Pali bácsi

Holnap, azaz szerdán  háromtól vagyunk edzésen. Hozza magaddal most is meleg felszerelést, hogy a futásokat is meg tudjuk csinálni.  Szépen dolgoztatok tegnap és ma is. Dícséret az egész csapatnak!  Puszi: Pali bácsi

 

Ezzel a héttel is végeztünk, sokat és értelmeset dolgoztunk. Az idő kegyes hozzánk, a szabadtéri munkák is elvégezhetők.  A pénteki napon mindenkinek könnyű futása van 20-- 30 perc időtartamban. Szombat vasárnap pihenő, kivétel a játékos sportvetélkedőn résztvevőknek, akiknek vasárnap versenyük van!  Kellemes hétvégét!  Puszi: Pali bácsi

Apró zökkenőkkel, de el tudtuk kezdeni az alapozást. Néhányan hiányoztak ugyan, de résztvevők jobban érdkelnek! Szépen viszonylag fegyelmezetten dolgozott mindenki. A holnapi edzésre hozz magaddal melegítőt is, hiszen egy kicsit szeretnénk futni is. Háromnegyed kettőkor a konditermeseknek Rahó Jani bácsival, a többieknek háromkor velem van találkája!  Jó éjszakát mindenkinek!   Pali bácsi

Vége az őszi szünetnek. Remélem mindenki kipihente magát! Holnaptól, azaz hétfőtől elkezdődnek a szürke hétköznapok. Délelőtt tanítás, délután pedig edzések. Természetesen holnap háromkor találkozunk edzésen. Addig is aludjatok egyet, álmodjatok "napraforgó virágosat"!   Puszilok mindenkit!  Pali bácsi

Ennek a hétnek az utolsó edzésén voltunk túl a mai napon.  Legközelebb a jövő héten a házifeladatok elvégzésével folytatódik a munka.  Addig is pihenjetek.  A Sport XXI. mezeifutó verseny gyermekkorcsoportjának egy jelenése lesz Debrecenben. Czicze Alexandra, Hargitai Fruzsina, Juhász Dominika és Kávási Gergő  utazik.  Szombaton reggel fél nyolckor az iskola előtti parkírozóból indulunk!   Várható hazaérkezés délután 15.00 körül.  Addig is jó pihenést!   Pali bácsi

Szépen dolgoztatok a mai napon, dícséret mindenkinek ezért!   Holnap, azaz szerdán nemzeti ünnepetek van nektek is. Pihenjetek!  Csütörtökön háromnegyek kettőtől van edzésünk a tornateremben. Majd egy hét pihenő, az őszi szünet következik, aktívan. Adok személyre szóló feladatot mindenkinek a jövő hét hétköznapjaira!  Puszi : Pali bácsi 

Akik a mai napon a házi feladatot elvégezték és regisztrálták, kapnak egy hétfői edzésrészvételt a jelenléti íven. Meg is érdemli az, aki szorgalmas!!!!

A mai nap termése a IV. korcsoportos megyei diákolimpiai bajnokcsapat mezei futásban

És az egész Martfűi különítmény: Az ötödikes lányok, a hetedikes fiúk és a 7-8. osztályos lányok.

Hétfőn nincs edzés!!!!  ... mindenkinek házi feladata van , mégpedig  20-30 perc folyamatos futás, előtte 10 perc gimnasztika. Akinek a lába fáj, annak törzsizom és karizom  fejlesztése van. Mindenkinek a feladatvégzését regisztrálnia kell a vendégkönyvben!!!!!!  Aki ezt nem teszi, annak a keddi edzésen 1200 ugrálókötél szökdellés valamint 200 törzsizom fejlesztés lesz!  Kellemes hétvégét mindenkinek!!!  Puszi: Pali bácsi

Hétfő reggel nyolckor indul mezeifutásra Martfűre a következő 12 fő: Czicze Szandi, Péter Trini, Bihari Emese, Juhász Dodó, Bálint Noémi, Szabó Marcsi, Jánosi Ircsi, Csécsei Zsani, Mári Martin, Miskovics Rajmi, Tóth Boti, Melkuhn Bendi.  Reggel nyolcra az iskolába kell érkezni, dél, fél egy között érkezünk vissza. A felszerelést Noméminek, Marcsinak, Mesinek és Szandinak hétfő reggel adom ki!  Diákigazolványt mindenkinek hoznia kell!!!!!!!  Nélküle versenyezni nem tudsz!  Ha kérdésed van , kérdezz!!!!!!  Puszi: Pb.

A JÖVŐ HÉTEN HÉTFŐN NÉHÁNYAN A MARTFŰI MEZEIFUTÓ DIÁKOLIMPIÁN FOGNAK RÉSZTVENNI. A HETEDIK , NYOLCADIK OSZTÁLYOS LÁNYOK , AZ ÖTÖDIKES LÁNYOK ÉS NÉHÁNYAN A HETEDIK, NYOLCADIK OSZTÁLYOS FIÚK KÖZÜL  VESZNEK RÉSZT A VERSENYEN. PÉNTEKEN A TESI ÓRÁKON EZT MEGBESZÉLJÜK, ÉS PÉNTEK ESTÉRE A HONLAPRA A PONTOSÍTÁSOK IS FELKERÜLNEK.   

A JÖVŐ HÉTEN CSAK KEDDEN ÉS CSÜTÖRTÖKÖN LESZ EDZÉS , MERT HÉTFŐN MARTFŰN LESZEK NÉHÁNY FŐVEL DIÁKOLIMPIÁN, EZEN A NAPON MINDENKINEK HÁZI FELADATA LESZ!!!!!  SZERDÁN PEDIG TANÍTÁSI SZÜNET A NEMZETI ÜNNEP MIATT. SZOMBATTÓL PEDIG ŐSZI TANÍTÁSI SZÜNET LESZ EGY HÉTIG!!!!!   OLVASSÁTOK AZ OLDALT, HOGY MINDIG NAPRA KÉSZEK LEGYETEK!  puszi mindenkinek PB

AZ IDŐJÁRÁS MIATT ELMARADT A MEZEIFUTÓ DIÁKOLIMPIA, HELYETTE EGY JÓT EDZETTÜNK!   DÍCSÉRET MINDENKINEK!  SZÉPEN VÉGEZTÉTEK A FELADATAITOKAT!  HOLNAP VAN A HÉT UTOLSÓ EDZÉSE. VÁRLAK BENNETEKET HÁROMKOR!  PUSZI MINDENKINEK!  PALI BÁCSI

A SZERDAI MEZEIFUTÓ VERSENY A FELSŐ SZANDAI RÉTEN A REPÜLŐTÉREN LESZ.   A CSOPORTBÓL AZ ÖTÖDIK-HATODIK OSZTÁLYOS FIÚK ÉS LÁNYOK KETTŐKOR INDULNAK SZEMÉLYGÉPKOCSIKKAL A VERSENY HELYSZÍNÉRE. GYÜLEKEZŐ AZ ISKOLA BEJÁRATA ELŐTT. VISSZAFELÉ IS SZEMÉLYGÉPKOCSIKKAL SZÁLLÍTUNK MINDENKIT HAZA. VÁRHATÓ HAZAÉRKEZÉS FÉL ÖT KÖRÜLRE.  A CSAPAT TAGJAI:  PÉTER TRINITI, BIHARI EMESE, JUHÁSZ DOMINIKA, CZICZE ALEXANDRA ÉS HARGITAI FRUZSINA LÁNYOK, VALAMINT  KÁVÁSI GERGŐ, KIS TAMÁS, BIHARI BENCE, DANCZA BENCE, ÉS BÖJTE BENCE

A HETEDIKESEK ÉS NYOLCADIKOSOK PEDIG HÁROMKOR INDULNAK AZ , ISKOLÁBÓL , UGYANÚGY A BEJÁRAT ELŐTT VAN A GYÜLEKEZŐ, VÁRHATÓ HAZAÉRKEZÉS PEDIG  FÉL HAT KÖRÜL. A NAGYOK : JÁNOSI IRINGÓ, CSÉCSEI ZSANETT, SZABÓ MÁRIA, BÁLINT NOÉMI ÉS VAGY CSÍKOS CINTI, VAGY KISDÖME.  A FIÚKNÁL PEDIG: NAGY LEVI, BOROS PETI, BEDE GABI, TÓTH BOTI, MÁRI MARTIN ÉS MISOVICS RAJMUND

A HÉTFŐI  EDZÉSEN SZÉPEN DOLGOZOTT MINDENKI!   KEDDEN HÁROMKOR TALÁLKOZUNK!  A SZERDAI NAPON MEZEIFUTÓ  DIÁKOLIMPIA LESZ.   pB.

A MÚLTHETI ORSZÁGOS DIÁKOLIMPIA DÖNTŐJÉBEN AZ ISKOLÁNK CSAPATAI A SZAKÁGI VERSENYEK ÖSSZESÍTETT PONTVERSENYÉBEN  HARMADIK HELYEZÉST ÉRTEK EL. EZ NAGYON SZÉP SIKER KÖSZÖNET AZ ÖSSZES ATLÉTÁNAK ÉS NEM ATLÉTÁNAK, AKIK MUNKÁJUKKAL, EREDMÉNYÜKKEL ÖREGBÍTETTÉK ISKOLÁNK HÍRNEVÉT!  PUSZI: PALI BÁCSI

A gerelyhajító csapat negyedik, a magasugró csapat a hatodik helyen végzett  a hétvégi serdülő ügyességi csapatbajnokságon. /az egy évvel idősebbek között, és így ez egészen szépen hangzik!   Gratulálok a csapatnak!   Puszi: Pali bácsi

SERDÜLŐ ÜGYESSÉGI CSAPATBAJNOKSÁG LESZ A HÉT VÉGÉN SZOMBATON.  REGGEL 07.00-KOR INDULÁS AZ ISKOLA ELŐTTI PARKÍROZÓBÓL, MAJD A VASÚTÁLLOMÁSON FELSZÁLLÓKAT IS  FELVESSZÜK.  VÁRHATÓ ÉRKEZÉS DÉLUTÁN 17-18 KÖZÖTT.  UTAZÓ KERET: NÉDÓ VADVIRÁG, SZABÓ ROBERTA, SZABÓ MARCSI, DÖMSÖDI ALEXANDRA, BARHÁCS KRISZTINA, BÁLINT NOÉMI, CSÍKOS CINTIA 

AZ ALÁBBI KÉPEN A DIÁKOLIMPIAI EZÜSTÉRMES MAGASUGRÓ CSAPAT.  ZSIGRI PETRA, DÖMSÖDI ALEXANDRA, SZABÓ MARICA, BARHÁCS KRISZTINA ÉS JUHÁSZ DOMINIKA.

A SZOMBAT-VASÁRNAPI ÜGYESSÉGI CSAPATBAJNOKSÁG UTAZÓ KERETÉT A PÉNTEKI NAPON FOGOM KIHIRDETNI.  MIVEL A SPORTISKOLA MAGASUGRÁS, GERELYHAJÍTÁS ÉS TÁVOLUGRÁS VERSENYSZÁMOKBAN NEVEZETT,  EZÉRT CSAK AZOK JÖHETNEK SZÓBA, AKIK

 
BlogPlusz
Friss bejegyzések
2012.12.19. 21:26
2012.09.14. 00:24
Friss hozzászólások
 
HÍRLEVELEK
E-mail cím:

Feliratkozás
Leiratkozás
SúgóSúgó
 
NEVETEK NAPJA
 
HOZZÁ A RÓZSA
 
NAPTÁR
2014. Augusztus
HKSCPSV
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
01
02
03
04
05
06
<<   >>
 
MENNYI A CSASZ?
 
HOGY IS ÁLLUNK?
Indulás: 2005-11-26
 
BARÁTAINK
 
KEDVENCEIM
 
LINKÓCIAK
 
MIT ÜZEN A HOGYISHÍVJÁK

KEDVES TANÍTVÁNYAIM!
KRISZTUS 2014. ÉVE RÁNKKÖSZÖNTÖTT
TELE TERVVEL, KÍVÁNSÁGGAL,ÍGÉRETEKKEL
A KÍVÁNSÁGAITOK VÁLJANAK VALÓRA
AZ ÍGÉRETEITEK LEGYENEK BETARTVA
TERVEITEK VALÓSULJANAK MEG!
KÍVÁNOM NEKTEK MINDAZT, AMIT MAGAMNAK IS KÍVÁNNÉK!
LEGYETEK BOLDOGOK EBBEN AZ ÉVBEN IS!
VALÓSULJANAK MEG AZ ÁLMAITOK!
PUSZILOK MINDENKIT !!! PALI BÁCSI

 

 
BESZÉLGESSÜNK
Ha megkérhetlek benneteket , más nevében ne írjatok!!!
Név:

Üzenet:
:)) :) :@ :? :(( :o :D ;) 8o 8p 8) 8| :( :'( ;D :$
 
CSÚCSAITOK
 

 
JÁTÉKOK
 
MÉG EGY VICC

Tartalom

A nap vicce
 
Tartalom

Új, õszies kinézetbe bújt Magyarország egyetlen aktív Darren Criss rajongói oldala! DarrenCriss.Gportal.hu    *****    SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - SELENA GOMEZ MAGYARORSZÁG - KATT!    *****    Új kinézet került Magyarorszég egyik legújabb REIGN-el foglalkozó honlapjára. KATT | KATT | KATT | KATT | ÚJ KINÉZET!    *****    egy 20 éves fiú blogja -egy 20 éves fiú blogja -egy 20 éves fiú blogja -egy 20 éves fiú blogja -egy 20 éves fiú blogja -    *****    Megy a KOMMENT maraton! Ne maradj le! Gyere, írj hozzászólásokat, beszélgess, érezd jól magad, és nyerj! :)    *****    MARILYN MANSON! A LEGTARTALMASABB MAGYAR RAJONGÓI OLDAL! KÉPEK, INTERJÚK, DALSZÖVEGEK, ELEMZÉSEK, VIDEÓK, ÉS MÉGTÖBB!    *****    GYERTEK A GPORTAL EGYETLEN AKTÍV JENNIFER LAWRENCE-EL FOGLALKOZÓ RAJONGÓI OLDALRA. AZ ÉHEZÕK VIADALA SZÍNÉSZNÕJE!    *****    Weboldalt szeretne? Weboldalt szeretne? Weboldalt szeretne? Weboldalt szeretne? Weboldalt szeretne? Weboldalt szeretne?    *****    Webfejlesztés Webfejlesztés Webfejlesztés Webfejlesztés Webfejlesztés Webfejlesztés Webfejlesztés Webfejlesztés    *****    Elektromos rovarriasztó - 990 Ft-ért - akarokegyilyet.hu    *****    Napi ajánlat, csak a mai nap éjfélig ! - 99 részes szerszám tároló - 9.990 Ft-ért - akarokegyilyet.hu    *****    Profitáljon többet: Minõségi honlapkészítés - Profitáljon többet: Minõségi honlapkészítés - PowerMarketing.hu    *****    Minõségi honlapot szeretne? Minõségi honlapot szeretne? Minõségi honlapot szeretne? Minõségi honlapot szeretne?    *****    >>>>HUNGÁRIA AUTÓMENTÕ NON-STOP AUTÓMENTÉS, Automentes M3, Pest megye, Autószerviz Budapest www.hungariaautomento.hu. LINKCSERE, BANNERCSERE. KATT IDE. >>>>    *****    A tenyeremben a hullócsillagok, mint hunyorító durcás kismadár*-eszmefuttatások egy gimnazista lány klaviatúrájából-KATT    *****    Vezeték nélküli fejhallgató - 2.490-ért - www.akarokegyilyet.hu    *****    MINDEN MÉRTÉKBEN MANCHESTER UNITED! GYERE ÉS NÉZZ BE!    *****    VANESSA HUDGENS! VANESSA HUDGENS! VANESSA HUDGENS! VANESSA HUDGENS! VANESSA HUDGENS! VANESSA HUDGENS! VANESSA HUDGENS!    *****    Szeretnél minden nap értesülni a legjobb akciókról? Lájkold az AkarokEgyIlyet.hu facebook oldalát!    *****    URBANFANTASY SZEREPJÁTÉK URBANFANTASY SZEREPJÁTÉK URBAN FANTASY SZEREPJÁTÉK